10 минут и ТЫ МАШИНА! Тренировка на мешке дома Как работать на боксерском мешке без тренера Бокс
Хочешь стать машиной? Начни с минимального. Каждый может найти 10 минут для тренировки. Тренировка на мешке 3 раунда по 3 минуты и ТЫ МАШИНА! Тренировка такого плана тебя не перегрузит, ты дальше сможешь заниматься своими делами. На следующий день тебя не срубит жестко крепатура. Я расскажу тебе как бить мешок, что бы это было полезно и интересно. Как бить грушу что бы стать настоящей машиной! Такая тренировка может проходить самостоятельно дома. Как работать на боксерском мешке без тренера ты узнаешь в этом видео. Иногда и тренер даст задачу просто колотить мешок - без цели. Потому такая тренировка на мешке подойдет каждому, что бы понимать что ему делать и как тренироваться для максимального результата. Неважно ты тренируешься мма или боксом, или муай тай. Хорошая тренировка рук никому не повредит. А как не крути, а тренировка на мешке 3 раунда по 3 мин - точно даст плоды. Как тренироваться на боксерском мешке мы узнаем в этом видео.
Скачивай мое мобильное приложение Champ training под IOS и
1 view
189
46
1 week ago 11:54:56 1
1 minute ago, the plane carrying the US President and 10 Ministers was shot down by 3 Russian MIG-29
1 week ago 00:08:05 1
Мясо сочное, тает во рту. В духовке, как шашлык, не хватает дымка.
2 weeks ago 00:08:31 1
Тест: Угадай Флаг Германии За 10 Секунд!
2 weeks ago 00:08:29 1
Готовлю сейчас КАЖДОЕ УТРО! Всего 3 ИНГРЕДИЕНТА! 5 очень вкусных и сытных завтраков!
3 weeks ago 00:51:03 1
Высшие силы отправили человечеству послание как пройти переход.. Михаил Агеев
3 weeks ago 00:28:23 1
Чтение Библии на 10 Ноября: Псалом 131, Евангелие от Иоанна 8, Книга Иеремии 39, 52
3 weeks ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
3 weeks ago 00:00:20 1
Уютный зимний декор из простых материалов за 10 минут!🎄#новогоднийдекор
3 weeks ago 00:03:46 2
ЕВРОПА БОЙСЯ, РУССКИЕ ТАНЦУЮТ
3 weeks ago 00:20:59 1
Authentic Uzbek Tashkent Salad: A Hearty Beef & Radish Classic with Bold Flavors!
4 weeks ago 01:38:27 1
Разин: главный разбойник страны (Чернов, Соколов, Комнатный Рыцарь) / “Минутная История“
4 weeks ago 02:07:42 1
Слава КПСС — о свадьбе, дружбе с OG Buda, зависимости и новом лучшем альбоме
4 weeks ago 00:00:22 1
Гол Лукаку на 90-ой минуте. Бельгия 1-0 Перу
4 weeks ago 00:44:46 1
Айсберг The Neverhood (ft. Zodli)
4 weeks ago 00:17:39 1
ХАЧАПУРИ!!! ЗА 10 МИНУТ! НА КЕФИРЕ! Съедаются в один миг!
4 weeks ago 00:01:45 1
Вкусный рецепт САЛАТА “СОБЛАЗН“ на ПРАЗДНИК за 5 МИНУТ - ГОСТИ будут в ВОСТОРГЕ! Быстрый САЛАТ
1 month ago 00:22:16 1
Этот Учёный Доказал, Что Мы Живём в Изменяющей Сознание Голограмме, а Затем Исчез
1 month ago 00:09:35 1
Как легко выучить ФОРМУЛЫ ПРИВЕДЕНИЯ // Тригонометрия, Подготовка к ЕГЭ по Математике
1 month ago 00:10:39 1
Пари НН 0-2 Спартак / Победа над «автобусом», чудеса Бонгонды и сумасшествие Угальде
1 month ago 00:30:22 1
ночной плейлист /// speed up /// 30 минут
1 month ago 00:07:35 1
Как нормализовать кровообращение в ногах за 10 минут
1 month ago 00:00:55 1
Заготовка, что надо👍🏻
1 month ago 00:36:39 1
Город-призрак Цевло. Сотни пустующих квартир, брошенные машины и бесконечные болота
1 month ago 00:00:25 1
🌑 Простейший тепловой двигатель своими руками за пять минут! Hot Air Engine #Shorts Игорь Белецкий