Уддияна бандха. Агнисара дхаути крия. Как правильно делать вакуум живота.

Уддияна бандха. Агнисара дхаути крия. Как правильно делать вакуум живота. Привет друзья! Сегодня продолжаем тему живота. И, конечно, говоря о раб...