Экстремальный Рацион питания / Экстремальные результаты на сушке / диета /

Пошаговый Гид по Жиросжиганию: скачайте бесплатно: Экстремальный Рацион питания на сушке \ Правильное питание на диете \ (Не забывайте ваши царские лайки, они очень помогают) Краткий ликбез по диете: 1. Выдерживайте свою норму белка, не надо его урезать или стараться на нем экономить, но и мега дозы не нужны, стандартна норма : 1гр белка на 1 кг веса - Если Много жира в организме (ИМТ более 32) 1,5-2гр на 2 кг веса - Не жирный, но и не фонтан, красотой этот мир не спасешь. До 3гр бел