Похудение и РПП: почему диеты не работают

2 июня — международный день борьбы с РПП. И если насчет экстремально низкого веса все понятно, то вокруг переедания, набора массы и ожирения очень много споров, стыда и мифов. Во-первых, если бы похудение было простым мероприятием, специалисты не бились бы над созданием волшебной таблетки и универсальных рекомендаций, а люди бы не сходили от этой идеи с ума, отдавая кучу сил, времени и денег ради заветной мечты. И даже фармакологические решения не всегда закрывают вопрос с возвращением килограммов. Во-вторых, при РПП к описанным сложностям добавляются психологические, их суть раскрываю в видео. И в-третьих, современному человеку, испытывающему давление диетической культуры, важно честно ответить себе на вопрос, а так ли ему нужно худеть? Скажем, знаете ли вы, что человек с ожирением, который регулярно ходит пешком, будет здоровее худого, ведущего малоподвижный образ жизни? На примере тем здоровья, физической активности и личной жизни объясняю, почему иногда лучше заняться чем-то более полезным, чем диета. Поздравляю всех с праздником и желаю отстать от прекрасных себя хотя бы сегодня 💛🥳