4 ч. Завтрак как король, обед как принц, ужин как нищий - доктор Майкл Грегер

В моем последнем видео по хронобиологии мы узнали, что такое же количество калорий за завтраком значительно снижает вес, чем такое же количество калорий, съеденных за ужином. Но кто ест только один раз в день? А как насчет того, чтобы просто изменить суточное распределение калорий в начале дня? Доктор Майкл Грегер - врач, автор бестселлеров New York Times и всемирно признанный докладчик по вопросам питания, безопасности пищевых продуктов и проблем общественного здравоохранения. Доктор Майкл Грегер, основатель и член Американского колледжа медицины образа жизни, имеет лицензию врача общей практики, специализирующегося на клиническом питании. Он является выпускником Школы сельского хозяйства Корнелльского университета и Медицинского факультета Университета Тафтса. В 2017 году доктор Майкл Грегер был удостоен награды ACLM Lifestyle Medicine Trailblazer Award и стал дипломатом Американского совета по медицине образа жизни. Его последние книги «Не сдохни Еда в борьбе за жизнь» и книга: «Не сдохни! 100 рецептов