ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ УЖИН В ОДНОЙ СКОВОРОДЕ ЗА 20 МИНУТ ! ИДЕАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ ! ХУДЕЕМ ВКУСНО ! ЧАСТЬ № 99 !
Друзья , самый идеальный вариант ужина , это овощи и мясо или рыба , клетчатка , витамины и белок ! Что может быть прекраснее такого ужина , тем более что всё готовится в одной сковороде , овощи можно брать любые (кроме картофеля ). Если Вы ужинаете за 2,5-3 часа до сна , то такой ужин успеет усвоится и Ваш организм будет ночью худеть , а не переваривать тяжёлый ужин .
******************************************************************************************
УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ,“ РАГУ С ОВОЩАМИ И МЯСНЫМ ФАРШЕМ “
Фарш мясной нежирный (телятина , курица , индейка , кролик )400 грамм -520 ккал
лук репчатый 150 грамм-60 ккал
морковь 100грамм -40 ккал
капуста цветная или обычная 250 грамм -63 ккал
кабачок 200 грамм-48 ккал
помидоры или домашний томат или томатный сок 350 грамм-63 ккал
масло растительное рафинированное 2 столовые ложки (24 грамма)-216 ккал
соль по вкусу
перец чёрный молотый 1/3 чайной ложки -2 ккал
кориандр молотый 1 чайная ложка -3 ккал
лавровый
1 view
453
128
11 months ago 00:35:50 1
Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Сжечь 300 калорий /5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
11 months ago 00:08:12 1
МИНУС 1 КГ ЗА ДЕНЬ, ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ И РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП, ОТЛИЧНЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ГОТОВ ЗА 15 МИНУТ
12 months ago 00:10:36 1
-55 кг! 3 Жиросжигающих СУПА Для ПОХУДЕНИЯ! мария мироневич рецепты
12 months ago 00:11:31 1
КАПУСТА ВКУСНЕЕ МЯСА! ЛУЧШИЙ ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! ИДЕАЛЬНЫЙ ПРИМЕР ЗДОРОВОГО УЖИНА!
12 months ago 00:05:38 1
Жиросжигающий суп для худеющих. Килограммы просто тают!
1 year ago 00:10:30 1
-55 кг! 3 Жиросжигающих Ужина Для Похудения из кабачков! Простые и быстрые рецепты!
1 year ago 00:15:21 1
СуперТалия Без Жира на Боках за 10 Упражнений Моделированием
1 year ago 00:13:25 1
ПОКУПКИ ЕДЫ для ХУДЕЮЩИХ с ценами / МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ / ПП это НЕ ДОРОГО / БЮДЖЕТНОЕ Питание ПП
1 year ago 00:05:32 1
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ УЖИН В ОДНОЙ СКОВОРОДЕ ЗА 20 МИНУТ ! ИДЕАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ ! ХУДЕЕМ ВКУСНО ! ЧАСТЬ № 99 !
1 year ago 00:16:27 1
Покупки ЕДЫ с ЦЕНАМИ для ХУДЕЮЩИХ / Еда ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Правильное питание / чем кормить семью 😍 ПП
1 year ago 00:11:40 1
СУП-МЕЧТА ДЛЯ СБРОСА ВЕСА, ИДЕАЛЬНЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! ЕЩЁ И ВКУСНО И ПОЛЕЗНО И НЕДОРОГО!
1 year ago 00:07:13 1
ВЕЧЕРНИЙ ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ САЛАТ ! НА ЭТОМ МЫ ПОХУДЕЛИ НА 73 КГ ! ЧАСТЬ № 83 !!!!
1 year ago 00:06:36 1
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП МИНУС 1КГ ЗА ДЕНЬ, ИДЕАЛЬНОЕ БЛЮДО НА УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЕЩЁ И ВКУСНО
1 year ago 00:10:14 1
ОБОЖАЮ ЭТИ КОТЛЕТЫ, А ГАРНИР К НИМ ПОЧТИ НЕ ТРЕБУЕТ ГОТОВКИ! ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!
1 year ago 00:05:25 1
ЧУДО-СУП РАЗГРУЗОЧНЫЙ , ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ ! БЕЛКОВЫЙ СУП -ОТЛИЧНЫЙ ВАРИАНТ УЖИНА НА ДИЕТЕ ! ЧАСТЬ № 85 !
1 year ago 00:12:56 1
ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ЩИ ПО-УРАЛЬСКИ, ПО-ПОЛЕЗНОМУ С ГРИБНЫМИ СЛОЙКАМИ ! СОЖЖЁТЕ БОЛЬШЕ ККАЛ, ЧЕМ ПОЛУЧИТЕ !
1 year ago 00:04:31 1
Как звезда “Реальных пацанов“ похудела в шоу Елены Летучей. Советы, которые сработали
1 year ago 00:43:28 1
Какие продукты выбирать НА ДИЕТЕ? Поесть и Похудеть \ Ч.2
1 year ago 00:06:59 1
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ СОЛЯНКА ИЗ КУРИЦЫ, ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ ПП ! СОЖЖЁШЬ БОЛЬШЕ ККАЛ, ЧЕМ СЪЕШЬ !!!
1 year ago 00:56:03 2
КАК ПРАВИЛЬНО КОРМИТЬ РЕБЕНКА-СПОРТСМЕНА! ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. Часть 1. #нутрициолог
2 years ago 00:02:43 1
КАК Я ПОХУДЕЛ НА КРЕМ СУПЕ БЕЗ СПОРТИВНЫХ НАГРУЗОК. ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП -1КГ В ДЕНЬ. FAT-BURNING SOUP.
2 years ago 00:56:11 1
Как отказаться ОТ СЛАДКОГО за 7 дней
2 years ago 00:07:08 4
Как похудеть без диет и тренировок? Секретные правила стройной фигуры от Дарьи Коробейниковой!
2 years ago 00:04:03 1
Жиросжигающие Ужины В Одной Сковородке За 15 Минут! 3 Рецепта! Худеем Вкусно!