Согнутая над слэш-трубой мухой

Встаньте прямо, держа в каждой руке по трубе для резки ударов. Наклоните тело вперед от бедер, держа спину прямо, а взгляд направлен вниз. Ваши ноги должны быть немного шире ширины бедер, а колени слегка согнуты. Расслабьте руки вертикально вниз. Напрягите мышцы живота, затем сожмите лопатки вместе и поднимите руки прямо в стороны, сохраняя локти мягкими. Следите за тем, чтобы ваше тело не сгибалось и не разгибалось при движении. Задержитесь ненадолго, а затем вернитесь в исходное положение контролируемым образом. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Независимый #Промежуточный #Втягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #свободная