Дыхание животом , диафрагмальное дыхание

На вдохе брюшная стенка идёт вверх, на выдохе - к позвоночнику. Следить: чтобы грудная клетка была не подвижна, просто движение живота. Дыхание животом : запускает движение лимфы. происходит очищение организма уходят отеки, улучшает состояние пищеварительной, кровеносной систем состояние кожи и волос приводит в норму эмоциональное состояние и стрессоустойчивость .