Пилатес для начинающих. Разминка. 1 часть #пилатес #зож #гимнастика #упражнения35+ #афк #ЛФК

Физкульт-привет! Настраиваемся новый комплекс. Пилатес. Самый безопасный для людей, у которых проблемы с позвоночником и спиной Благодарю вас за лайки и поддержку!!! Рекомендации: 1. Упражнения делаем медленно и с вытяжением 2. Сохраняем все время правильное положение 3. Следим за дыханием С вами Ирина Калинина. - мой он-лайн дневник e-mail: kalinina@ skype: kalinina1082 Поддержите мой канал Яндекс.кошелек .