Скручивания лежа
Техника выполнения упражнения
Исходное положение: лежа на скамье, согните колени и тазобедренный сустав. Руки за головой или на груди. Статически напрягите мышцы пресса и оторвите верхнюю часть корпуса от скамьи. Вернитесь в исходное положение.
10 years ago 00:06:23 66
13 years ago 00:02:05 32
13 years ago 00:00:11 33
8 years ago 00:06:10 328
10 years ago 00:00:27 237
6 years ago 00:03:37 43
10 years ago 00:03:53 74
13 years ago 00:01:23 50
5 years ago 00:02:42 12
7 years ago 00:01:00 112
6 years ago 00:00:55 1
9 years ago 00:03:38 25
2 years ago 00:00:53 2
13 years ago 00:00:45 253
6 years ago 00:00:23 147
9 years ago 00:06:23 11
11 years ago 00:02:42 50
8 years ago 00:00:34 56
7 years ago 00:06:18 1
4 years ago 00:03:19 24
2 years ago 00:18:24 48
4 years ago 00:02:10 10
9 years ago 00:00:41 40
8 years ago 00:03:05 7
