Как похудеть с точки зрения психологии. Здоровые отношения с телом

Поговорили о таких моментах, как: - Чем отличается расстройство пищевого поведения от нарушения пищевого поведения? - Как выйти из порочного круга: ограничиваю себя - срываюсь - набираю - Почему только контроль калорий и активность не всегда помогают - Три направления, по которым можно работать с психологом для здоровых отношений с телом Мои соцсети: Телеграм-канал Youtube: @natali_lai Запись на консультацию и уточнить информацию: Таймкоды: 0:00 Вступление 3:35 Дисклеймеры. Различия нарушения пищевого поведения и расстройства пищевого поведения 6:30 От запроса «Снизить вес» к запросу на «Выстроить здоровые отношения с телом» 10:03 Отношение к своей внешности. Формирование образа тела из масс-медиа 15:28 Принципы введения новых привычек. Поможет ли сила воли? 19:58 Психологические причины. Эмоции: тревога, страх, стыд, вина, скука 23:25 Умение удовлетворять свои потребности 26:47 Старые паттерны, неудобно не доесть 29:14 Отсутствие контакта с телом 31:00 Ответы на вопросы и заключение