Как похудеть с точки зрения психологии. Здоровые отношения с телом
Поговорили о таких моментах, как:
- Чем отличается расстройство пищевого поведения от нарушения пищевого поведения?
- Как выйти из порочного круга: ограничиваю себя - срываюсь - набираю
- Почему только контроль калорий и активность не всегда помогают
- Три направления, по которым можно работать с психологом для здоровых отношений с телом
Мои соцсети:
Телеграм-канал
Youtube: @natali_lai
Запись на консультацию и уточнить информацию:
Таймкоды:
0:00 Вступление
3:35 Дисклеймеры. Различия нарушения пищевого поведения и расстройства пищевого поведения
6:30 От запроса «Снизить вес» к запросу на «Выстроить здоровые отношения с телом»
10:03 Отношение к своей внешности. Формирование образа тела из масс-медиа
15:28 Принципы введения новых привычек. Поможет ли сила воли?
19:58 Психологические причины. Эмоции: тревога, страх, стыд, вина, скука
23:25 Умение удовлетворять свои потребности
26:47 Старые паттерны, неудобно не доесть
29:14 Отсутствие контакта с телом
31:00 Ответы на вопросы и заключение
229 views
62
45
3 weeks ago 00:17:32 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях
1 month ago 00:00:36 1
🚨СРОЧНО ИЩУ ЖЕНЩИН КТО ХОЧЕТ ХУДЕТЬ #какпохудеть #потерявеса #похудеть #упражнениядома #похудение
1 month ago 00:06:09 1
БАРХАТНЫЙ суп из Тыквы! Я могу есть этот суп всю осень и зиму! + лучший рецепт ароматных сухариков!