Победить СОЦИОФОБИЮ самостоятельно: когнитивно-поведенческая психотерапия (социальная фобия ч.2)

00:00 Вступление 01:16 I ЧАСТЬ РАБОТЫ: САМОДИАГНОСТИКА, АНАЛИЗ ВАШЕЙ СОБСТВЕННОЙ СОЦИОФОБИИ Шаг 1: выписать разные элементы социофобии 01:25 1. Составить список всех тех социальных ситуаций, которые у вас вызывают страх и стыд (смотреть в глаза, выступать возле доски, в первый раз разговаривать с каким-то новым человеком, общаться с родителями супруга, общаться с начальником, фотографироваться, работать/ есть/ делать что-то при других людях, ходить на свидание, страх противоположного пола, вечеринок и т.д.