суперсет подтягивание + трицепс на тросе

Кочетков Александр: это одна из моих любимых фишек, которые я даю подготовленным клиентам. Подтягивания превосходно прорабатывают не только спину, но и руки, и локальное упражнение на трицепс позволяет проработать трицепс еще мощнее и глубже- 3-4 подхода и руки просто взрывает! Если вдруг не вставит -приходите, найду подход ...Уровень сложности- высокий, подтягивания можно облегчить амортизатором, или заменить на гравитрон или на верхнюю тягу в тренажёрах, но лучше подтягиваний могут быть только подтягивания... Хотите видеть наши фишки первыми? Подписывайтесь на нашу группу в Инстаграм!