Уттхита триконасана Школа Айенгара

Значение этой асаны в обучении йоге невозможно переоценить. В видео рассказываю, почему асана в йоге Айенгара выполняется именно так а не иначе. Каких целей мы достигаем, используя эту асану. Почему это БАЗОВАЯ асана. Разговор об уттхита триконасане невозможно уложить в 10 минут. Эта асана стоит целого семинара. Но с чего-то надо начинать.