Сгибание плеч AAROM, скольжение по стене, руки на полотенце, стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо лицом к стене. Приложите полотенце к стене и удерживайте его на месте ладонями обеих рук. Встаньте вплотную к стене так, чтобы локти были согнуты по бокам. Сдвиньте полотенце прямо вверх по стене, положив ладони на полотенце. Следите за тем, чтобы шея была длинной и не сутулилась в плечах. Встаньте близко к стене, чтобы вам не нужно было опираться на какой-либо вес руками. Контролируйте движение, опуская руки обратно в исходное положение, и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Полотенце #Стена