Худшая Растяжка Бицепса Бедра, Которую Все Делают | Джефф Кавальер

Сайт - Оригинальный канал - Оригинальное видео - Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - ------------------------------------------------------------------------------------- Рекомендуем видео: ----------------------------------------------------------------------------------------- Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом ----------------------------------------------------------------------------------------- Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать? ----------------------------------------------------------------------------------------- Как Быстрее Увеличить Объем Плеч ----------------------------------------------------------------------------------------- Как Быстрее Увеличить Объем Рук ----------------------------------------------------------------------------------------- Широкая V-образная Спина ----------------------------------------------------------------------------------------- 5 Грехов Тренировки Спины ----------------------------------------------------------------------------------------- 7 Грехов Тренировки Трицепса ----------------------------------------------------------------------------------------- Сегодня мы поговорим о том, как узнать что у вас зажатый бицепс бедра и как правильно это исправить. Сначала разберемся в функциях бицепса бедра: 1) отведения бедра назад 2) сгибание колена 3) наклоняет таз назад Мы все много сидим, и зачастую с наклоненными бедрами назад, поэтому чтоб исправить это, нужно сфокусироваться на том как мы наклоняем таз вперед, тем самым добиваясь значительной растяжки бицепса бедра. #sciapp#науказаспортом#атлетизм