Растяжка для ног. Стретчинг. Красивые и стройные ноги.

После силовой нагрузки на ноги или в конце долгого рабочего дня полезно делать легкую и приятную растяжку для ног. В этом видео мы выполним несложный комплекс упражнений, которые помогут снять усталость, тяжесть и улучшить мобильность тазобедренных суставов. Рекомендую выполнять вечером. - мой сайт ​​​​​ - поддержать меня на Патреоне и подписаться на ежемесячный уникальный контент по йоге и Аюрведе ​ - мой инстаграм ​​​​​ - мой Телеграм-канал, посвященный здоровью по Аюрведе Обращаю ваше внимание, что все видео предназначены для самостоятельных занятий дома, без присмотра и контроля инструктора, поэтому прошу вас бережно отнестись к своему здоровью и при необходимости обратиться ко врачу о возможности заниматься и выполнять предложенные упражнения и асаны. Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения!