Креатин моногидрат, его производство и правильное применение

Как производят спортивное питание в виде креатина моногидрата. Для чего креатин предназначен и его роль в организме. Тайм коды 0:00 Начало 0:36 Что такое креатин? 1:31 Как производят креатин моногидрат. 3:42 Что будет с организмом если регулярно употреблять креатин? 5:27 Грамотное употребление. 7:56 Заключение #спорт #мотивация #креатин