Hạt hạnh nhân có tốt không?

Hạt hạnh nhân, với vẻ ngoài nhỏ bé và màu sắc đẹp mắt, là một loại thực phẩm vừa ngon miệng vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Được xem là “siêu thực phẩm“, hạt hạnh nhân không chỉ là một món ăn ngon mà còn cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển và duy trì sự khỏe mạnh. Hạt hạnh nhân chứa nhiều chất chống oxy hóa, như vitamin E và các chất polyphenol, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa và bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do