Укрепление мышц спины при грыже диска. Часть 3

Пришло время перейти к третьему этапу комплекса упражнений устранения грыжи диска. После скручивания и вытяжения спины, разминок мы переходим к укреплению мышц спины, чтобы сделать наш позвоночник здоровым, а спину крепкой. Основные упражнения первой части - Вступление - Как вы знаете, футбол это довольно травматический вид спорта, часто у футболистов возникают серьезные проблемы со спиной, связками и суставами. Кроме того,