Разгибание руки в наклоне с гантелей

Это движение можно выполнять так же в кроссовере или с “нижнего блока“. Так же это упражнение может выполняться сразу с двумя более легкими гантелями. ОСНОВНАЯ НАГРУЗКА ЛОЖИТСЯ НА: - Трицепс- трехглавая мышца плеча. ОСНОВНЫЕ НЮАНСЫ: - Плечевая кость всегда параллельна полу. - В верхней точке можно сделать небольшую паузу, “прожав“ мышцу. - Спина во время выполнения упражнения остается прямой. - для удобства можно опереться одной рукой о скамейку или любую другую поверхность. МОЙ ИНСТАГРАМ: #ДенисБосовТренер #ТренерРостов #ДенисБосов #DenisBosov #результат #ростов #фитнес #спорт #допосле #доипосле #техникаупражнений #yourfitnessguide #goodmorning #benchpress #denisbosov #alexfitness #exercise #fitness #rostov #squat #bob