РЕКОМПОЗИЦИЯ ТЕЛА. ПОЛНАЯ СТРАТЕГИЯ ОТ А ДО Я.

✅Сколько нужно проводить тренировок в неделю для набора мышечной массы ✅ Как усилить аппетит и съедать в 2 раза больше на массанаборе ✅ Как прогрессировать когда нет времени на тренировки ✅ Как правильно подготовиться к мощному массанабору ✅ Как эффективно дожечь оставшийся жир в определенных местах (живот, бока, низ груди) ТАЙМКОД: 00:00 вступление 02:24 сколько тренироваться на массе 10:54 как понять, что вы делаете все правильно 15:48 как разделить цикл массанабора 18:16 конкретные цифры БЖУ на массе 24:45 свободные калории или чистое питание 29:23 мало времени на тренировку. Что делать? 32:40 анонс моего мерча ЖЕЛЕЗНЫЙ МЕДВЕДЬ 34:40 как подготовиться к массанабору прямо сейчас 40:50 можно ли убрать жир из проблемных зон? 47:30 ответы на вопросы читателей