Ходьба задом наперед с опорой

Встаньте бок о бок с опорой (желательно кухонной стойкой или письменным столом). Пройдите назад 10 маленьких шагов. Держите спину прямо и смотрите прямо перед собой во время выполнения упражнения. Перекатитесь с носка на пятку в шаге. Двигайтесь стабильно и контролируемо. Повторите в обратном направлении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Независимый #Пожилой #Стоячий #Стол #Общее_тело