Ayar Andes: Performance Cognitiva, Biohacking e Nutrição Mental | Lutz Podcast #93

Ayar Andes é nutricionista da mente e ensina como melhorar a performance cognitiva através da alimentação. @ Como fiz mais de 1 milhão de reais no YouTube fazendo o que eu amo: AS MELHORES PARTES DOS PODCASTS: Cortes do Lutz: @CortesdoLutz... LINKS DO EPISÓDIO: Insta do Ayar: PUBLICIDADE: Entre em contato: comercial@ REDES SOCIAIS: Instagram do Lutz: Instagram do Podcast: OUTRAS PLATAFORMAS: Spotify: 00:00 Introdução 3:02 Alta produtividade 13:20 Oque é o biohacking? 22:41 Porque as pessoas não dão importância ao exercício físico? 29:47 Porque todo mundo acha que tem TDAH? 43:04 Como ter um sono de qualidade 1