Ayar Andes (Nutricionista da Mente) - Tudo em mente Podcast #47

🌟 CONVIDADO DE HOJE: Ayar Andes é Mestre em Nutrição e Saúde Mental. Sigam o Ayar em: #nutricionista #saudemental 🎬TEMPO DE CADA ASSUNTO: 00:00 INTRODUÇÃO 01:24 TUDO SOBRE NUTRICIONISTA DA MENTE 10:05 COMPULSÃO ALIMENTAR VEM PARA PREENCHER O VAZIO INTERIOR 21:28 O QUE FAZER QUANDO FURAR A DIETA? 29:49 ESCOLHAS RUINS PODEM TE LEVAR PARA O FUNDO DO POÇO 37:17 COMO EU DESCOBRI QUE TENHO TDAH 51:10 TRAUMAS NOS IMPEDE DE SER SAUDÁVEL 57:43 O SONO RUIM ACABA COM A SUA MENTE AOS POUCOS 01:08:51 A ANSIEDADE ACABA DESTRUINDO A NOSSA ROTINA 01:26:07 COMO VENCER A PREGUIÇA E CRIAR UMA BOA ROTINA 01:32:15 QUAIS OS BENEFICIOS DO BANHO GELADO? 01:36:38 COMO SABER SE O ESTRESSE É RUIM OU NÃO? 01:58:36 POR QUE SENTIMOS FALTA DE ENERGIA NO FIM DO DIA? 02:09:22 TUDO SOBRE ALZHEIMER 02:27:26 O QUE COMER A NOITE PARA DORMIR BEM? 02:30:54 TDAH TER