Скольжение/приведение плеча стоя

Встаньте прямо перед столом, слегка расставив ноги. Положите руки на что-нибудь, что легко скользит. Двигайте руками по диагонали наружу, а затем снова назад. Выполните движение верхней частью тела, опираясь на бедра. Не допускайте округления верхней части спины. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Похищение #Приведение #Взрослый #Независимый #Промежуточный #Плечо #Плечевой_пояс #Скользящий_диск #Стоя #Стол