Кроль упр. №23 - гребок кролем двумя руками

Двадцать третье упражнение для совершенствования кроля на груди. Упражнение для новичков и профессионалов. Помогает лучше прочувствовать вторую фазу гребка (приведение плеча к корпусу) и развивает чувство воды. Настоятельно рекомендую использовать это упражнение вместе со скольжением, это особенно важно для новичков! Важно: 1. Стараемся захватить воду с высоким локтем обеими руками и привести плечи к корпусу правильно 2. Пресс слегка напряжен 3. Ноги работают непрерывно 4. Продвигайтесь вперед, задача – продвижение вперед, не нужно подпрыгивать вверх, это не дельфин Получить бесплатный индивидуальный план тренировок с понятными видео-объяснениями можно у нас на сайте: А для того, чтобы пообщаться с нами напрямую - заходите в наши социальные сети: Контакт: Телеграм: Хороших и продуктивных тренировок! P.S. Главное в этом упражнении – гребок совершаем правильно с высоким локтем, think about😉