Нижнее скольжение плеча (самомобилизация)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул, вытянув руки в сторону и немного заведя за спину, опираясь на стол. Другой рукой надавите на верхнюю часть плеча вниз и вперед. Держать. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Начинающий #Стул #Бедра #Независимый #Мобилизация_суставов #Ноги #PROM #Сидящий_стул #Стол