9 Вещей, Которые вы Зря Делаете по Утрам

Как правильно начать день? Вспомните, как вы обычно просыпаетесь? Выпрыгиваете из кровати, потому что будильник звонил уже пять раз, включаете телевизор, готовите кофе, берете бутерброд и пулей вылетаете из дома. Однако, друзья, некоторые из ваших утренних привычек в действительности вредят вам! Например, когда вы проверяете почтовый ящик, не успев даже умыться, вы нарушаете приоритеты и концентрируетесь на задачах, которые обозначены в почте. Ваше внимание моментально ускользает от повседневных потребностей, например, трапезы или душа, и переключается на зачастую менее приятные вещи. Сначала обратите внимание на личные потребности, лишь затем на остальные задачи. Тайм-коды: Вы наслаждаетесь чашечкой утреннего ароматного кофе 0:38 Вы ставите несколько будильников и тем не менее откладываете их 1:24 Проснувшись, вы первым делом проверяете соцсети 2:03 Вы предпочитаете безбелковый завтрак или вообще игнорируете его 2:43 Вы начинаете ваш день с проверки электронной почты 3:30 Про