МФР тренировка 20 минут

Быстрое восстановление и расслабление всего тела. Для тренировки понадобится: - большой ролл (лучше гладкий, он нежнее и более универсален) - маленький мяч (6см диаметр примерно) - если есть маленький ролл - он будет плюсом для стоп, но можно заменить его на большой. Вот и всё, чудесной и регулярной практики! Информация обо мне -