Тренировка на 10-15 минут❤️

Небольшие тренировки по 10-15 минут в день — отличный вариант для тех, кому некогда ходить в зал, но хочется поддерживать себя в тонусе. Достаточно обзавестись ковриком и выбрать подходящие упражнения. Буквально за неделю входит в рутину… НО❗️не забываем, что упражнения нужно периодически менять Так что сегодня предлагаю вам “обновленную версию“ двух классических упражнений.