Растяжка для начинающих | Cтретчинг и Пилатес

🎁 Подарок! Получи 20 асан с отстройкой, для комфортной и безопасной практики 🗓️ Получай подборки тренировок на каждую неделю Пройди курс ЙОГА СТАРТ Тренируйся в прямом эфире Тренировка - растяжка для начинающих, состоит из упражнений стретчинг и пилатес. Ежедневная практика на растяжку всего тела в домашних условиях: спины, ягодиц, ног, шеи и рук. 2:56 - Разминка 7:30 - Стретчинг 11:24 - Пилатес