Разминка: сделаем это по-быстрому!

Жалко времени на гимнастику? Есть способ втянуться! Выберите удобное для разминки время, установите на телефоне таймер и по звонку будильника выполняйте упражнение всего одну минуту. В следующий день добавляйте еще одну, а потом переходим на три минуты. Так вы войдете во вкус, и время появится! Инструктор по фитнесу Сергей Блюхер показывает легкое, но эффективное упражнение для новичков.