ESORDIENTI CALCIO: CAMBIO DI SENSO AL FILO | RISCALDAMENTO TECNICO

Nel video di oggi vi presenterò un RISCALDAMENTO TECNICO svolto con gli ESORDIENTI 2008 della SCUOLA CALCIO Sorrento Academy. L’obiettivo dell’allenamento è il CAMBIO DI SENSO e il SALTO . Si tratta di un allenamento di calcio che può essere proposto con successo sia nella Scuola Calcio (Esordienti U13, U12, Pulcini U11, U10) che nel Settore Giovanile. Questa esercitazione può essere proposta come attivazione iniziale, infatti prevede una prima parte coordinativa (MOBILITA’ e SKIP), poi si lavora sulla tecnica individuale con il gesto tecnico del cambio di senso abbinato al salto coordinato al filo singolo. Gli ESORDIENTI A 9 hanno eseguito 4 step diversi, ogni step consiste nella ripetizione del lavoro tecnico del cambio di senso per 2 volte e di un esercizio di salto al filo singolo . L’esercizio proposto al gruppo ESORDIENTI (Under 13) prevede: 0:00 INTRODUZIONE 0:14 MOBILITA’ 2:04 SKIP 3:18 STEP 1 5:46