Гудморнингз. Наклоны вперёд стоя со штангой. 140 кг х 10 повт.

Гудморнингз, рабочая тренировка 140 х 10. Цель - укрепление поясничного отдела, верха спины, бицепса бедра для стабильного удержания штанги на спине в приседании с большим весом. Выполнение с ограничителями на определённой высоте, чтобы не случилось избыточное опасное растяжение поясничных мышц. Больше видео и много юмора в телеграм-канале