ПИЛАТЕС стоя | тренировка 20 минут на все тело | упражнения для похудения

Сегодня у нас тренировка пилатес стоя. Такая тренировка поможет укрепить мышцы всего тела, улучшить гибкость и баланс. Выполняйте эти упражнения регулярно и уже через короткий промежуток времени вы увидите первые результаты. Обязательно подпишись на все мои соцсети, чтобы 🫶 Инстаграм*: Телеграм: Вконтакте: #тренировка #пилатес #тренировканавсетело #похудеть #упражнениядома #упражнения #тренировкадома #растяжка #pilates #какпохудеть #тренировки *организация Meta признана икстримистской и запрещена на территории РФ