МЯГКИЙ пилатес на все тело стоя // ПРИЯТНАЯ и СПОКОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА дома ✅ для начинающих
Ищешь ту самую приятную, расслабляющую и спокойную тренировку, которая разбудит и поможет прочувствовать все твое тело? Этот пилатес - комплекс стоя я разработала специально для любого уровня подготовки, чтобы ты в любое время смогла “разрядиться“ и уделить всемя себе. Можешь выполнять эти упражнения в качестве утренней зарядки или разминки, перед отходом ко сну или просто когда тебе захочется побыть наедине с собой и своим телом. Поэтому не откладывай, и позаботься о здоровье твоей шеи и плеч уже сейчас!
⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение тренировки, прислушиваясь к технике. Самое главное правило этого комплекса: выполняй его в комфортном для себя ритме, не допуская боль или дискомфорт какого-либо типа. А также дыши спокойно и равномерно. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИ!!!!
#пилатес #пилатесстоя #пилатеснавсетело #пилатесдляначинающих #спокойнаятренировка #приятнаятренировка #делайтело
📆 ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ Календарь Быстрых Тренировок ДелайТело 📆
💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели 💥
💦 Удачными сочетаниями с этой растяжкой будут:
- медленная тренировка на пресс
- растяжка для шеи и плеч
_______
Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram
🍍 Telegram “ДелайТело Family“ tbi3RHkSUfdkOWQ0
📆 Календарь Тренировок ДелайТело
_______
Канал Делай Тело - это фитнес канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних экспресс тренировок и не пропустить следующие видео!
1 view
125
35
4 months ago 00:07:51 1
Комплекс от отеков | Убираем лишнюю воду💦
4 months ago 00:07:41 1
Твой *ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ“ массаж лица для сияния и свежести // Лучшие ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ упражнения от морщин
4 months ago 00:10:11 1
МЯГКИЙ пилатес на все тело стоя // ПРИЯТНАЯ и СПОКОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА дома ✅ для начинающих
4 months ago 00:11:29 1
Тренировка с гимнастической палкой| Лучшие упражнения.
4 months ago 00:17:01 1
Силовая тренировка для похудения дома. Силовая тренировка c гантелями на все тело за 15 минут.
4 months ago 00:31:44 1
Простой расслабляющий массаж лица
4 months ago 00:19:09 1
Пилатес для красивой и подтянутой фигуры | Мягкая силовая тренировка на все тело
4 months ago 00:08:23 1
8 МИНУТ в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Простые упражнения фейсфитнес и самомассаж
4 months ago 00:21:25 1
Пилатес для спины и пресса. Пилатес для похудения и стройности. Тренировка пресса за 20 минут.
4 months ago 00:07:17 1
ЗАРЯДКА СТОЯ | 7 МИНУТ | БЕЗ КОВРИКА | простая утренняя зарядка
4 months ago 00:27:00 1
Тренировка на пресс без боли в шее и “домика“. Тренировка пресса при диастазе и после родов.
4 months ago 00:16:11 1
Пилатес для красивой фигуры | Приятная силовая на все тело | 15 минут
4 months ago 00:00:15 1
Стойка на голове у стены. Я тебя научу🔥ПОДПИСЫВАЙСЯ. #shorts #пилатес #тренировки #здоровье
4 months ago 01:07:50 1
Как должны выглядеть ЗАНЯТИЯ по РАСТЯЖКЕ?
4 months ago 00:20:54 1
Пилатес на все тело | Спокойная тренировка в домашних условиях| 20 минут
4 months ago 00:35:01 1
Если болит спина попробуйте эти упражнения
4 months ago 00:16:57 1
Кошачий пилатес для похудения и стройности. Пилатес тренировка дома. Пилатес для начинающих.
4 months ago 00:25:39 1
КЛАССИЧЕССКИЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ || УПРАЖНЕНИЯ ИЗБАВЯТ ОТ БОЛИ В СПИНЕ И ПОДХОДЯТ ПРИ ГРЫЖАХ
5 months ago 00:08:02 2
Растяжка разминка. Стретчинг для ленивого утра
5 months ago 00:27:55 1
Горячая силовая тренировка на все тело за 20 минут. Силовая жиросжигающая тренировка для похудения
5 months ago 00:52:08 1
Пробуждение тазового дна. Женское и мужское здоровье
5 months ago 00:54:39 2
Пилатес с массажным мячом. Для начинающих. Сбалансировать все тело и снять лишнее напряжение.
5 months ago 00:16:00 1
Тренировка на все тело при ДИАСТАЗЕ | Мягкое восстановление после родов
5 months ago 00:25:37 1
Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]