Расслабление спины и шеи. Движение

Фитнес комьюнити - Мой инстаграм - Вконтакте - Поддержать проект - Упражнения на укрепление мышц спины - Вторым этапом расслабления спины и шеи является добавление движений. Работать будем с грудным отделом и тазом. Упражнения включают небольшие перемещения, повороты и наклоны. Старайтесь выполнять эти движения каждый день.