Нагружай и растягивай: ключ к долголетию ваших суставов
🔸—Вебинар ЗАПРЕТНЫЕ ТЕМЫ В МЕДИЦИНЕ
🔸—Годовое обучение “Все о здоровье”
🔸—КЛУБ ШКОЛЫ ЗДОРОВЬЯ ЕВГЕНИЯ БОЖЬЕВА
🔸—Школа Здоровья Доктора Божьева
🔸—Подписаться на канал:
В этом видео я объясняю, как правильно давать нагрузку на суставы, чтобы избежать проблем и артроза. Основной акцент делается на важности баланса между нагрузкой и расслаблением мышц через статические растяжки. Приведу примеры из мира спорта и балета, демонстрирующие эффективность этого подхода. Дам советы по поддержанию здоровья суставов в любом возрасте. Присоединяйтесь к просмотру, поставьте лайк и поделитесь с друзьями этим видео!
Подробнее в видео:
00:00 Введение
00:19 Объяснение причин возникновения артроза и проблем с суставами
00:52 Важность баланса между нагрузкой и растяжкой для здоровья суставов
02:09 Советы по поддержанию здоровья суставов в любом возрасте
Ссылки:
Подписывайтесь на youtube-канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
Наши социальные сети:
ВКонтакте ➤
Instagram ➤
Наш TELEGRAM канал ➤
Ранний доступ к роликам! Оповещение о прямых трансляциях!
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный характер. Любые заявления и представления, размещенные на нашем канале, касающиеся получения возможного результата, не являются обязательным результатом именно для вас!
#исцеляйсясам #здоровыелюди #докторбожьев #боль #болезни #здоровье #будьтездоровы #школаздоровья #коронавирус #житьздорово #лечение #совет #рецепт #методика #инсульт #рак #насморк #кашель #диабет #мифымедицины #медицина #здоровыйобразжизни #зож #анализ #кровь #мкб #головнаяболь #живот #спина #зубнаяболь #инфекция #вирус #антитела #сердце #давление #мышцы #иммунитет #холестерин #стресс #тромбоз #атеросклероз #повышенхолестерин #сустав #колено #артроз #артрит #остеохондроз #подушка #сон
1 view
289
82
1 month ago 00:01:57 1
Отправка гуманитарного груза жителям Курска и в зону СВО. Ноябрь. 2024
2 months ago 00:18:54 1
ШАРА БУЛЛЕТ вдарил по Двалишвили: “РОССИЯ ЗАЩИЩАЛА ГРУЗИЮ ОТ ДАГЕСТАНА“ / Кавказофобы, МИГРАНТЫ
2 months ago 00:09:31 1
Бастрыкин глава СК, пока смерть не разлучит их. В Грузии Зурабишвили призвала к Майдану
2 months ago 00:23:46 1
Запад против “Грузинской мечты“? Что происходит в Грузии после выборов
2 months ago 00:12:22 2
🔴 Грузия после выборов. ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ РЕПОРТАЖ! Грузия снова на распутье.
2 months ago 01:12:17 1
Плачь Грузия - кремлевские демоны пленили тебя!
2 months ago 00:00:32 1
Если очень хочется покушать настоящую вкусную грузинскую АЧМУ а до Грузии ехать далеко то предлагаю
2 months ago 00:17:13 1
Станислав КРАПИВНИК в Тбилиси: как прошли протесты в Грузии? Зачем приехали силовики Украины и Орбан
2 months ago 02:30:01 1
Чё Происходит #244 | Лукашенко против «квадроциклов», выборы в Грузии и Молдове, ФБК* ответили Кацу
2 months ago 00:56:10 1
🗣️ БАЛОБОЛЬСТВО у разбитого корыта - Мосийчук. Мзда для ТЦК. Новая Курская авантюра. Майдан в Грузии
2 months ago 01:04:31 1
🤪 Мания реактивного ПСИХОЗА. Индия: последняя надежда Зе. Кущ: Запад проиграл Грузию. Герои без лица
2 months ago 01:35:35 1
🤝Минск-3 имени Трампа: за все заплатит Европа. Индийские танцы Зеленского. Майдан в Грузии - Карасев
2 months ago 00:29:20 1
Грузия - отцы и дети: восприятие России и Запада. Митинг оппозиции, флаги Украины. Виталий Арьков
2 months ago 00:10:16 1
Грузия послала США в демократическое путешествие!
2 months ago 00:00:51 1
Бывшая позвонила спустя время. Ценный груз (2016)
2 months ago 00:09:43 1
США не смогли сломать Грузию || МУС захотел наказать Монголию || МИД Венгрии пошутил над послом США
2 months ago 00:03:10 1
Запад предлагал Грузии создать «второй фронт» против России
2 months ago 00:12:11 1
АРМИЯ РФ в 4 км ОТ СУДЖИ! НАЧАЛО РЕВОЛЮЦИИ в Грузии! Алаудинов ПРОТИВ Путина! Сила ТАРО! | В ТРЕНДЕ
2 months ago 00:09:03 1
🔥Я ТЕБЕ ОТОМЩУ, ТВ@РЬ!!! СОЛОВЬЕВ ПЕРЕВОЗБУДИЛСЯ ИЗ-ЗА ГРУЗИИ! ГОНЧАРЕНКО УСТРОИТ В ТБИЛИСИ МАЙДАН!
2 months ago 00:31:40 1
Новый арест в Минобороны. Бунт врачей в Первоуральске. Фальсификации на выборах в Грузии
2 months ago 00:14:31 1
🔴 СРОЧНО Президент Грузии не признала выборы и призвала к протесту #новости #грузия #выборы
2 months ago 00:51:18 1
Фишман про Каца и ответ ФБК, выборы в Грузии и красные линии Путина🎙 Честное слово с Фишманом
2 months ago 00:02:11 1
В Грузии завершилось голосование: «Грузинская мечта» и оппозиция уже празднуют победу
2 months ago 00:00:00 1
Выборы 2024: Екатерина Котрикадзе и Марта Ардашелия о том, что будет ли революция в Грузии