Разведение гантелей на наклонной скамье (женская версия)

Подробное описание смотрите на сайте на странице упражнения: Основные мышцы: Грудные мышцы Оборудование: Гантели Уровень: Лёгкий Тип механики: Составное Правила выполнения упражнения Разведение гантелей на наклонной скамье 1. Поставьте ступни на край наклонной скамьи и лягте на неё спиной, держа гантели на верхней части бёдер. Ладони смотрят друг на друга. 2.