SUPERSET Тренировка всего тела с гантелями | ЭПИЧЕСКИЙ Финал, Марафон, Женская тренировка День 49

Приседания, RDL, тяги, жимы... все в рамках суперсетов! Это наша тренировка! Структурированный, все основные группы мышц, комбинация гантелей и собственного веса, полный разнообразия перед финишем, на мой взгляд, одним из самых сложных финишеров! Таймер будет включен на 60 секунд работы, сразу же в другое упражнение на 30 секунд работы! Затем у нас есть 30 секунд отдыха между каждым суперсетом! Для этой тренировки вам понадобится пара гантелей, коврик и блок для йоги/толстая книга или небольшой степпер! Гантели, которые я использую для справки, весят по 10 кг каждая! #упражнения #упражнениянапресс #упражнениясрезинкой #упражнениядома #упражнениядляпохудения #упражнениядляпопы #упражнениядлялица #упражнениядляспины #упражнениядляног #упражнениядлярук #упражнениядляживота #упражнениянаягодицы #упражнениядляпресса #фитнесдома #фитнесмодель #фитнесмама #фитнесмотивация #лучшие #стиль #лайк #штангадома #гантелидома #женская #тренировка