Незаметные РУБЦЫ на животе. Облегчить ЗАЖИВАНИЕ и реабилитацию #плоскийживот #абдоминопластика

Плоский, красивый животик зависит не только от хирурга. Важна грамотная реабилитация и уход за швом в первый год после пластики живота. На какой день можно принимать душ? Что делать, чтобы швы не растянулись от отека? Сколько времени длятся отеки, насколько тяжелая реабилитация и надо ли носить компресионное белье? Это и другие десятки вопросов девушек, которые задумали делать абдоминопластику, чтобы убрать диастаз “вечно -беременный живот“ после родов. ------------------------------------- Отвечает пластический хирург Левицкая Мария Григорьевна клиника Абриелль (Питер). Цены и вопросы к доктору тут ------------------------------------------------------------------------- За 6-8 месяев желательно подготовить свой ЖКТ к реабилитации без отеков, запоров и производству коллагена кишечником (для красивых тонких швов) С чего начать? Качественный отток желчи-это ОСНОВА здоровья ЖКТ и решение многих проблем с кожей, волосами, щитовидной железой. Почему? -Желчь санирует 12-ти перстную кишку, обжигая яйца паразитов, которые проскочили с пищей, -Не дает прикрепится бактериям к стенкам кишечника, вызывая вздутие, запор, изжогу и вонючий пот (как следствие) - без текучести желчи не усваиваются все жиро-растворимые витамины А, Е, D3, K) Это все витамины красоты, для кожи, волос,зрения... -без желчи не усваиваются полезные ЖИРЫ из пищи, а значит нет субстрата для производства нейромедиаторов (химических веществ, передающих импульс от нервных клеток к мышцам и между собой) -при застое желчи выходят из строя печень, именно она продуцирует желчь, а это значит, что все процессы само-очищения детоксикации страдают. Желчь делает много чего, и заботиться о ее песперебоной подаче -то с чего надо начать. ---------- Мероприятия по стимуляции желчеоттока в домашних условиях: 1. Стакан горячей воды (42 градуса) натощак 2. Глубокие наклоны перед завтраком (резко, с выдохом, чтобы передней поверхностью бедра коснуться груди) 3. Вводить жирную пищу аккуратно, наращивая обьемы, но уменьшая при этом углеводы Правильные жиры это : -топленое сливочное масло (масло гхи) -органик не рафинированное кокосовое масло -масло авокадо, цельное авокадо -оливковое масло (в темном стекле) Если плохо переносите жиры, на время вводите ферменты для эмульгирования (переваривания жиров), Липаза: или Липазу в составе других ферментов (очень эффектвиные) и/или бычью желчь (тем, кому удалили ЖП) --------------------------------- Из БАД что попить для текучести желчи и очистки печеночных протоков от сладжа (песка) 1. Силимарин . Дешево и эффективно 2. Этот подороже, но доза выше в 3 раза, хорош тем, кому удалили ЖП) 3. Пить Магний обязательно! Для расслабления всех сфинктеров Хорошие формы магния и проверенные производители: 1) 2) -этот дороже, но с легким слабительным эффектом (без привыкания) 3) такая форма L-треонат поможет еще и наладить сон, плюс работа с желчеоттоком также) 4) Магний малат подходит для для чувствительных желудков Важно для текучести желчи также : -выпивать норму воды (чистой воды, лучше теплой, она сбивает аппетит и очищает протоки) - ограничить сахар (потребление достаточно белков жиров снижает тягу к сладкому) Это самый минимум, но необходимый. Будьте здоровы! ------------------------------------------------ Задать вопросы специалистам или запросы на новые ролики можно в Instagram: