Упражнение «скалолаз»: правила выполнения и основные ошибки

Упражнение «скалолаз» — это попеременное подтягивание колен к груди в упоре лёжа. Как сделать тренировку эффективной и избежать ошибок при выполнении, расскажет Ксения Сотникова.