Тренировка мышц рук: бицепса и трицепса. Фитнес клуб Физ-ра г.Казань

Провели совместную тренировку с Лобановым Евгением на мышцы рук. 1. Разгибание в кроссовере: 1.1 Два подхода разминочных по 20 повторов 1.2 Три р...