САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОГРЕССА В ЖИМЕ!

“Восемь упражнений для разнообразия тренировок, развития грудных мышц и преодоления застоя в жиме лёжа. Если ваш прогресс замедлился или вы чувствуете усталость от однообразных упражнений, попробуйте один из этих вариантов, чтобы придать новый импульс своей тренировке.“ Мой телеграмм канал Реверсный(обратный) жим лежа. Специализация для жима Военный жим лёжа/ жим с поднятыми ногами