TRX растяжка широчайшей мышцы спины одной руки 01

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте прямо, держа ремни TRX средней длины в одной руке. Откиньтесь назад от ремней, держа колени прямыми, но не сцепленными, и отведите бедра назад назад. Согните колено в ту же сторону, что и сжимающая рука, и поверните свое тело в сторону от этой стороны, поворачивая вместе с ней голову. Вы должны почувствовать растяжение в туловище. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Сгибание #Независимый #Поясничный #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Подвесные_ремни