Джатхара Паривартанасана. Поза скрученного желудка

Мой телеграмм канал. Подпишитесь! Бесплатные занятия и полезные ссылки: ⠀ Онлайн занятия и записи: ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: *** В переводе с санскрита: • джатхара - желудок; • паривартана - поворачиваться, крутиться. ⠀ Новый выпуск #асаныбезошибок посвящён интересной асане, в которой отлично включаются мышцы живота. ⠀ Джатхара Паривартанасана выполняется в динамике, что требует большего контроля. ⠀ В этом видео мы с Настей рассказываем и показываем: 🌿Полный и упрощенный варианты; 🌿Точки контроля; 🌿Дополнительные векторы работы в самой асане. ⠀ Вы, кстати, станете свидетелем, как преподаватели делятся своим опытом друг с другом. Так у нас с Настей оказались разными пути движения ног. Что из этого вышло, смотрите в видео. Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏