Сегодня говорим о следующем экзотическом упражнении - болгарском приседе. Очень эффективное упражнение для проработки ягодиц и придания им формы.
Ссылка на базовые упражнения для бедер и ягодиц:
Выпады
Приседания со штангой
Становая тяга сумо
Ссылка на мою страницу в ВК
Никита Николаев;)
9 views
3638
1347
9 years ago 00:06:21 9
Болгарский присед
2 years ago 00:01:26 1
13 болгарский присед
6 years ago 00:05:12 12
Упражнение. Болгарский присед.
9 years ago 00:00:39 470
Плиометрика Болгарский присед-прыжок на степе бурпис
1 year ago 00:03:04 1
Болгарский сплит-присед
1 year ago 00:00:50 1
Болгарский сплит-присед с гантелями
5 years ago 00:01:09 1
Болгарский сплит-присед с задней ногой в висе
6 years ago 00:00:49 163
ТУРЕЦКИЙ ПОДЪЕМ И БОЛГАРСКИЙ СПЛИТ-ПРИСЕД
10 months ago 00:00:54 1
Болгарский сплит присед. Техника для ягодиц
5 months ago 00:00:54 1
ЭТО ВЗОРВЕТ ТВОЙ МОЗГ И УБЬЕТ НОГИ - БОЛГАРСКИЙ ПРИСЕД \ НАСТОЯЩИЙ МУЖСКОЙ КАЙФ
5 years ago 00:01:05 1
Упражнение - болгарский сплит, присед в прыжке
3 years ago 00:00:56 1
Виталий Бовт / Присед + болгарские выпады
5 years ago 00:01:01 12
Болгарский сплит присед. Техника выполнения болгарских выпадов для ягодиц. Упражнение для ягодиц.
6 years ago 00:03:55 10
Болгарские выпады (болгарские приседы). Эффективные упражнения для ягодиц.
5 years ago 00:00:38 2
Болгарский сплит присед
8 years ago 00:00:16 24
качаем ПОПУ МЕЧТЫ!!! Болгарский сплит присед
5 months ago 00:00:00 105
ЭТО УБЬЕТ ТВОИ НОГИ - БОЛГАРСКИЙ ПРИСЕД \ Умный Атлетизм - научный и духовный подход
9 years ago 01:01:28 16
Тренировки дома.№12 Присед Плие.
7 months ago 00:00:34 1
Болгарский сплит-присед с гантелями в руках (Приседания на одной ноге)
4 years ago 00:06:43 1
ЛАБОРАТОРИЯ АТЛЕТИЗМА. ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ОФП #1 БОЛГАРСКИЙ СПЛИТ-ПРИСЕД
8 months ago 00:00:16 1
БОЛГАРСКИЙ СПЛИТ-ПРИСЕД / ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА
9 years ago 00:04:49 13
100 дней. 26 день. Болгарские выпады - Болгарские приседы
11 years ago 00:00:08 2.7K
:: Jump Zone/Зона Прыжка :: Болгарский сплит-присед в прыжке