Упражнения на “диване“, для суставов [ЛФК для пожилых людей]

Если вы ведёте сидячий, малоактивный образ жизни, мышцы ног ослабевают, и не могут выдерживать даже маленькой нагрузки. Упражнения для укрепления мышц ног вернут их в тонус, позволят увеличивать нагрузку и избавят от болей, связанных с низкой активностью. Гимнастика показана как для профилактики , так и для лечения начальных стадий таких заболеваний, как артроз, артрит, коксартроз, гонартроз... Выполняем комплекс упражнений ежедневно . Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы! 📌ЛФК на Яндекс.Дзен 📌ЛФК в Телеграм 📌ЛФК во Вконтакте () 📌ЛФК на RuTube 👇почта Натальи lfkeveryday@👇