✨ Коллаген NISHTYAK by dr. Gubareva:
🤍 Больше полезного контента в моем Telegram-канале: usMBbQMjM0c5YmEy
Всем привет! Я - Светлана Губарева, практикующий челюстно-лицевой и пластический хирург МНОЦ МГУ, основатель клиники 360 Cosmetology и клиники общей медицины Ion Clinic. Врач по образованию и призванию.
Здесь, я буду делиться своими знаниями в сфере эстетической медицины, которые я накопила более чем за 10 лет опыта и практики. Красота должна быть здоровой и осознанной!
Вы узнаете:
- о всех методиках в косметологии и пластической хирургии
- осложнениях и как их избежать
- как сохранить молодость
- чего в эстетической медицине стоит делать, а чего лучше опасаться
- какая косметика эффективна, а какая - «голый» маркетинг.
Я хочу показать, что эстетическая медицина может быть эффективной и безопасной для здоровья! Безусловно, информацию я буду доносить доступно и легко.
💥 Сегодня у меня в гостях Евгения Крылова – Биохакер, дипломированный специалист по здоровому образу жизни (институт интегративного питания в Нью Йорке, сша) Училась в Париже, работала в Лондоне, жила в сша .Красивое, здоровое долголетие и все достижения современности в сфере антиэджинга.
📍 Подписывайтесь на Евгению:
Instagram -
Содержание выпуска:
00:00:00 - Интро
00:00:00 – Секреты вечной молодости от Евгении Крыловой
00:04:37 – Диета, которая омолодит вас на 10 лет
00:09:51 – Как сохранить внешнюю молодость и здоровье на долгие годы
00:12:02 – Спорт, который продлит вашу жизнь
00:19:00 – Биохакинг и генетическая модификация: Реальная возможность не стареть?
00:23:32 – Молодость и красота: Подход Евгении Крыловой
00:29:17 – Как избежать кризиса среднего возраста и сохранить бодрость
00:32:05 – Финансовая независимость: Как сохранить молодость и уверенность
00:35:30 – Витамины и добавки: Враги или друзья вашего здоровья?
00:41:25 – Секреты здорового питания, которые вам никто не расскажет
00:48:14 – Алкоголь и сон: Как ночные привычки разрушают ваше здоровье
00:51:24 – Сон и его влияние на здоровье: Что нужно знать каждому
00:57:50 – Лайфхаки для глубокого и восстанавливающего сна
01:00:54 – Образ жизни, который спасет ваше здоровье
01:06:41 – Роскошные волосы: Как обеспечить идеальный уход
01:10:40 – Голодание: Оздоровление или опасная игра?
01:14:19 – Тонкости питания для максимального здоровья
01:21:07 – Ротационная диета: Простой путь к балансу
01:23:25 – Интуитивное питание: Научитесь слышать свое тело
✨ Скидка 10% на первое посещение любой из моих клиник 360 Cosmetology и ION Clinic по промокоду: ЮТУБ
Клиниика косметологии Светланы Губаревой 360 Cosmetology
Официальный сайт:
Адрес клиники: г. Москва, 3-я Фрунзенская, 6
Яндекс Карты:
Телефон: 7 (499) 444-75-34
Клиника общей медицины Светланы Губаревой ION Clinic
Официальный сайт:
Адрес клиники: г. Москва, 2-й Балтийский переулок, 6
Яндекс Карты:
Телефон: 7 (499) 444-66-81
Instagram* 360 Cosmetology:
Instagram* ION Clinic:
Мой Telegram-канал: usMBbQMjM0c5YmEy
Мой TikTok: @?_t=8YOKV7bhe2E&_r=1
Мой Instagram*:
#Подкаст
#Косметолог
#СветланаГубарева
#Биохакинг
#ЕвгенияКрылова
6 views
888
176
2 months ago 00:15:46 1
Откройте секрет: 2 лучших компонента омолаживающих кремов 2024
2 months ago 00:52:39 1
Тестостерон и секс | Как остановить старение? Биохакинг от Светланы Калинченко | Игорь Рыбаков
2 months ago 01:26:43 1
Ей 43, а выглядит на 25! ГЕНЕТИКА, как средство омоложения
2 months ago 00:22:23 12
КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ. Секреты Здоровья и Биохакинга от Никиты Метелица
2 months ago 00:22:24 1
КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ. Секреты Здоровья и Биохакинга от Никиты Метелица.
2 months ago 00:00:06 27
Дачник ВКурсе
2 months ago 00:05:59 3
Милена. Разминка аэробная!
2 months ago 00:06:21 39
Как Убрать Боль В Спине? Милена #MOClub
2 months ago 00:05:58 1
Что Мотивирует Меня Тренироваться регулярно? 50 Мотиваторов Милены 2011
2 months ago 00:06:12 1
Упражнение На 3 Минуты, Чтобы Меньше Есть! #MOClub Милена Позняк
2 months ago 00:09:40 1
Растяжка и жиротопка одновременно!
2 months ago 00:02:32 21
Мой съедобный секрет!
2 months ago 00:11:38 1
Кайф Для Спины И Позвоночника! Милена #MOClub
2 months ago 00:05:42 3
Чем КОРОЧЕ Тренировка, Тем Стройнее РЕЗУЛЬТАТЫ!
2 months ago 00:06:46 1
Походка Могущества! Урок Дефиле Милены Позняк
2 months ago 00:08:12 2
Вспотей За 30 Секунд!
2 months ago 00:03:27 3
Удлиняем Ноги Стройностью. #MOClub Милена Позняк
2 months ago 00:09:19 1
Передача“Врачи“. Массаж Банками И Упражнение На Талию! Милена Позняк
2 months ago 00:04:36 4
Вот чего можно достичь за месяц на 100%! Минус 3-5 кг с легкостью. Милена #MOClub