БиоХакинг. Секреты АНТИЭДЖИНГА.

✨ Коллаген NISHTYAK by dr. Gubareva: 🤍 Больше полезного контента в моем Telegram-канале: usMBbQMjM0c5YmEy Всем привет! Я - Светлана Губарева, практикующий челюстно-лицевой и пластический хирург МНОЦ МГУ, основатель клиники 360 Cosmetology и клиники общей медицины Ion Clinic. Врач по образованию и призванию. Здесь, я буду делиться своими знаниями в сфере эстетической медицины, которые я накопила более чем за 10 лет опыта и практики. Красота должна быть здоровой и осознанной! Вы узнаете: - о всех методиках в косметологии и пластической хирургии - осложнениях и как их избежать - как сохранить молодость - чего в эстетической медицине стоит делать, а чего лучше опасаться - какая косметика эффективна, а какая - «голый» маркетинг. Я хочу показать, что эстетическая медицина может быть эффективной и безопасной для здоровья! Безусловно, информацию я буду доносить доступно и легко. 💥 Сегодня у меня в гостях Евгения Крылова – Биохакер, дипломированный специалист по здоровому образу жизни (институт интегративного питания в Нью Йорке, сша) Училась в Париже, работала в Лондоне, жила в сша .Красивое, здоровое долголетие и все достижения современности в сфере антиэджинга. 📍 Подписывайтесь на Евгению: Instagram - Содержание выпуска: 00:00:00 - Интро 00:00:00 – Секреты вечной молодости от Евгении Крыловой 00:04:37 – Диета, которая омолодит вас на 10 лет 00:09:51 – Как сохранить внешнюю молодость и здоровье на долгие годы 00:12:02 – Спорт, который продлит вашу жизнь 00:19:00 – Биохакинг и генетическая модификация: Реальная возможность не стареть? 00:23:32 – Молодость и красота: Подход Евгении Крыловой 00:29:17 – Как избежать кризиса среднего возраста и сохранить бодрость 00:32:05 – Финансовая независимость: Как сохранить молодость и уверенность 00:35:30 – Витамины и добавки: Враги или друзья вашего здоровья? 00:41:25 – Секреты здорового питания, которые вам никто не расскажет 00:48:14 – Алкоголь и сон: Как ночные привычки разрушают ваше здоровье 00:51:24 – Сон и его влияние на здоровье: Что нужно знать каждому 00:57:50 – Лайфхаки для глубокого и восстанавливающего сна 01:00:54 – Образ жизни, который спасет ваше здоровье 01:06:41 – Роскошные волосы: Как обеспечить идеальный уход 01:10:40 – Голодание: Оздоровление или опасная игра? 01:14:19 – Тонкости питания для максимального здоровья 01:21:07 – Ротационная диета: Простой путь к балансу 01:23:25 – Интуитивное питание: Научитесь слышать свое тело ✨ Скидка 10% на первое посещение любой из моих клиник 360 Cosmetology и ION Clinic по промокоду: ЮТУБ Клиниика косметологии Светланы Губаревой 360 Cosmetology Официальный сайт: Адрес клиники: г. Москва, 3-я Фрунзенская, 6 Яндекс Карты: Телефон: 7 (499) 444-75-34 Клиника общей медицины Светланы Губаревой ION Clinic Официальный сайт: Адрес клиники: г. Москва, 2-й Балтийский переулок, 6 Яндекс Карты: Телефон: 7 (499) 444-66-81 Instagram* 360 Cosmetology: Instagram* ION Clinic: Мой Telegram-канал: usMBbQMjM0c5YmEy Мой TikTok: @?_t=8YOKV7bhe2E&_r=1 Мой Instagram*: #Подкаст #Косметолог #СветланаГубарева #Биохакинг #ЕвгенияКрылова